Zastanawia Cię, czy masaż pomaga osobom z depresją, poczuciem ciągłego niepokoju oraz stanami lękowymi? W tym artykule przyjrzymy się pokrótce temu zagadnieniu. Na koniec wskażemy natomiast miejsce w Poznaniu, do którego zdecydowanie warto się wybrać na zabieg. Sprawdź najważniejsze informacje na temat wpływu masażu na zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Masaż a zdrowie psychiczne
Masaż wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne, przede wszystkim redukując poziom stresu i poprawiając samopoczucie. Regularne zabiegi sprzyjają wyciszeniu, obniżają napięcie nerwowe oraz łagodzą objawy lęku czy depresji. Wiele badań potwierdza, że dotyk ludzkiej dłoni, odpowiednie techniki masażu oraz spokojna atmosfera zabiegu aktywują układ przywspółczulny, czyli fizjologicznie odpowiadają za regenerację i relaks. Efektem jest zmniejszenie poziomu hormonu stresu (kortyzolu) oraz podwyższenie serotoniny i dopaminy, które są odpowiedzialne za dobry nastrój.
Czy masaż pomaga na depresję, stany lękowe i niepokój?
Zdecydowanie tak, choć nie zastępuje on psychoterapii ani leczenia farmakologicznego – może jednak stanowić istotne uzupełnienie standardowych form terapii. Regularna praca z ciałem sprzyja zwiększeniu samoświadomości, poprawia kontakt z własnymi emocjami i wspiera proces odzyskiwania równowagi psychofizycznej. W przypadku depresji czy przewlekłego niepokoju bardzo często pojawia się napięcie mięśniowe, spłycenie oddechu i ogólne poczucie odcięcia od własnego ciała. Masaż – szczególnie prowadzony w spokojnej, bezpiecznej atmosferze – pomaga wrócić do stanu obecności i ugruntowania.
Który salon masażu w Poznaniu jest godny polecenia?
Polecamy Masaż WABI: https://masazwabi.pl/. To salon masażu, który łączy wysoką jakość usług z podejściem opartym na uważności, empatii i zrozumieniu potrzeb psychofizycznych klientów. Masaż WABI to przestrzeń zaprojektowana z myślą o osobach szukających czegoś więcej niż standardowego masażu. To miejsce, w którym liczy się nie tylko technika, ale również atmosfera, kontakt i poczucie bezpieczeństwa.
Artykuł sponsorowany
